アンチエイジング美姿勢講座

​【全3回】

姿勢から自分の身体をデザインする!

カリスマ整体師から学ぶ

​アンチエイジング美姿勢

見た目が10歳若返る!

あなたはどんなスタイルになりたいですか?

痩せたい!

身体が柔らかくなりたい!

キレイになりたい!

健康になりたい!

と、様々な身体の悩みを抱えている方が多いと思いますが「理想のボディーラインを実現できない最大の理由が、実はあなたの「姿勢」だということをご存じでしたか?

本講座では、カリスマ整体師の由美子先生から、「正しい呼吸法」や「正しい姿勢」を基本から学ぶことで、コンプレックスから解放され、その上様々な身体の不調を改善し、機能的で疲れない身体を手に入れることを目指します。

アンチエイジング美姿勢を実現して、年を重ねるごとに【進化】していく身体を目指しませんか?

【美姿勢の魅力】

☆美しい姿勢を日常的に実現することで、身体が内からも外からも若返る。

☆自分の身体の特徴を理解することで、不調の原因が身体で確認できる。

☆肉体的・精神的なストレスに強くなる。

☆日常的な所作(座る、立つ、歩く)が美しくなる。

☆気になる部分を戦略的にスリムにすることができる

【こんな方にオススメ!】

●猫背、姿勢が悪いとよく人に指摘される

●座るとつい足を組んでしまう。

●慢性的な肩こり、頭痛や腰痛、脚のむくみに悩んでいる。

●二の腕やウエストなどの部分痩せしたい。

●ダイエットにチャレンジしても、すぐにリバウンドしてしまう。

●ヨガや筋トレ、マラソンなど運動したいが時間が無い。

●姿勢をよくして第一印象をアップしたい。

第1回 上半身スッキリ編

二の腕、フェイスライン、デコルテをすっきり見せてバストアップ。

○自己チェック

○現代人に共通する弱点

○肩こりや頭痛、疲れ目など不調の原因

○美姿勢は体幹(コア)とS字ラインが重要

○今までの自分の姿勢を知る

○基本の呼吸

○首の前側の筋肉をほぐす呼吸

○美姿勢になるためのストレッチ

○立ち方・座り方・日常の応用

○変化をチェック

開催日:

​銀座校:05月27日(月)19:00-21:00

蒲田校:05月31日(金)10:00-12:00

受講料:5,000円(税別)

​持ち物:筆記用具・動きやすい服装

​第2回 お腹周りスッキリ編

ぽっこりお腹をスッキリ! くびれのある美しいウエストを作ります。

○自己チェック

○西洋人と東洋人の身体の    つくりと姿勢

○『3つの腔』と『3ヶ所のアーチ』が美姿勢に果たす役割

○ぽっこりお腹や腰痛の改善にはインナーマッスルが重要

○足の指、開きますか?伸びていますか?

○今までの自分の姿勢と比較

○基本の呼吸

○ぽっこりお腹や腰痛を改善するドローイングブレス

○体幹を鍛えて“くびれ”を作るためのストレッチ

○変化をチェックと、お腹周りスッキリの応用

開催日:

銀座校:06月17日(月)19:00-21:00

蒲田校:06月21日(金)10:00-12:00

受講料:5,000円(税別)

​持ち物:筆記用具・動きやすい服装・靴下(あれば五本指ソックス)

​第3回 下半身スッキリ編

​ヒップアップ&足をシャープにして美しい歩き方を手に入れましょう。ついでにむくみも改善!

○自己チェック

○柔らかく伸びたお腹が美姿勢をつくる

○「くびれ」「スッキリ」「美姿勢ウォーク」を実現する腸腰筋

○縁の下の力持ち!身体を下から支える骨盤底筋群

○今までの自分の姿勢と比較

○基本の呼吸

○お腹を柔らかくする呼吸

○体幹を鍛え、しなやかに動くためのストレッチ

○変化をチェックと下半身スッキリの応用

○美姿勢ウォーク

開催日:

銀座校:07月22日(月)19:00-21:00

蒲田校:07月26日(金)10:00-12:00

受講料:5,000円(税別)

​持ち物:筆記用具・動きやすい服装・靴下(あれば五本指ソックス)

講師:荻原 由美子

美姿整体師

平成17年 女性専用会員制整体院 せいたいむをスタート。

現在まで延べ11,000人の治療と指導に関わる。

現在も姿勢指導を中心とした、慢性的な体調不良(肩こり・腰痛・頭痛)の改善、ダイエットの指導等を通して女性の身体の悩みを解決し、美を追求する治療を実施している。

 

・東京整体矯正学院 矯正科・師範化 終了

・日本スポーツストレッチ推奨協会 

 運動療法士 コンディショントレーナー

・S・レッチングインストラクター

・メディックス・ボディバランスアカデミー

 体幹チューニング・ベーシックトレーナー

開催場所

蒲田校:

オーガニック料理教室G-veggie 蒲田校

東京都大田区東蒲田2-5-11

(京急蒲田駅徒歩6分/JR・東急蒲田駅徒歩12分)

​銀座校:

キレイ料理レストランG&V

東京都中央区銀座3-12-19 楽心銀座ビル1F

(銀座駅A13出口徒歩6分・東銀座駅A7出口徒歩3分)

 

営業時間

 

火曜日ー土曜日10:00am-17:00pm

 
 
G
M
T
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
スピーチ機能は最大文字数100文字の制限があります
  • Facebook Basic Black
  • Blogger - Black Circle
  • Instagram Basic Black

住所

 

キレイ料理レストランG&V

〒104-0061

東京都中央区銀座3-12-19 銀座楽心ビル1階

e-mail: info@g-veggie.com

Tel: 03-6715-8772

 

G-veggie蒲田教室

〒144-0031

東京都大田区東蒲田2-5-11

Tel:  03-6715-8772

*レッスン中は電話に出られない事があります。ご了承願います。

お問い合わせはメールでもお受けいたします。

info@g-veggie.com

© 2023 by The Only One Co., Ltd created with Wix.com